Strata bliskiej osoby to ogromne wyzwanie emocjonalne, z którym trudno się pogodzić. Bez względu na to, czy tracimy kogoś przez śmierć, rozłąkę czy zakończenie związku, żałoba to normalny proces emocjonalny po stracie. Często pojawia się smutek, poczucie pustki i bezradności, a czasem nawet myśli o odejściu. Trzeba wiedzieć, że żałoba to proces, który potrzebuje czasu. Etapy żałoby mogą przebiegać różnie u każdego, ale wszystkie prowadzą do pogodzenia się ze stratą.